アキレス腱の緊張は、体全体に影響を及ぼす可能性があることを | リンパは大阪府、堺市の新リンパサロン じんわり処 | ブログ

アキレス腱の緊張は、体全体に影響を及ぼす可能性があることを学びました。何となく気になる背中やお尻の凝り頭痛も、もしかしたらその原因かもしれません。今回厳しい体勢ながらなセルフケアをしてみました。
自分で筋診断ができないので、内くるぶしとアキレス腱の間にゴリゴリしている方を施術しました。

片方の手でアキレス腱をつまみ、もう片方の手で足の甲を真上に引き上げる意識で、つまんでいる手を軽く揺らします。この動きによって、リンパの流れがスムーズになり、体の緊張が和らぐことを期待できます。

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